مطالعه اخیر منتشر شده در مجله تحقیقات خواب نشان داده است که استفاده از پتوهای وزن دار می تواند به طور قابل توجهی کیفیت خواب کودکان مبتلا به اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (ADHD) را بهبود بخشد. نشان داده شده است که این پتوها – که سنگین‌تر از روتختی‌های معمولی هستند – مدت و کیفیت خواب را در شرکت‌کنندگان جوان افزایش می‌دهند. این تحقیق یک روش ساده و غیر تهاجمی برای بهبود خواب در کودکان مبتلا به ADHD را روشن می کند.
کیفیت و مدت خواب نقش اساسی در بهزیستی کلی و رشد شناختی کودکان دارد. تحقیقات قبلی نشان داده است که بسیاری از کودکان مبتلا به ADHD مشکلات خواب را تجربه می‌کنند، از مشکل در به خواب رفتن تا بیدار شدن مکرر در طول شب. در حالی که درمان ها و مداخلات مختلفی در دسترس هستند، رویکردهای غیردارویی، که بدون عوارض جانبی بالقوه دارو ارائه می شوند، هم در بین محققان و هم در بین والدین مورد توجه قرار گرفته است.
با توجه به شیوع مشکلات خواب در کودکان مبتلا به ADHD، محققان این مطالعه را برای تعیین اینکه آیا پتوهای وزن دار می توانند یک راه حل ساده و غیر تهاجمی ارائه دهند، انجام دادند. پتوهای وزن دار، که قبلاً به دلیل اثرات آرام بخش محبوب بودند، به عنوان ابزاری امیدوارکننده و عملی برای والدین و پزشکانی که با مشکلات خواب مرتبط با ADHD سروکار دارند، تلقی می شدند. تشخیص اینکه خواب ضعیف می تواند علائم ADHD را تشدید کند و بر عملکرد روزانه کودک تأثیر بگذارد، تیم را تشویق کرد تا بفهمند که آیا پتوهای وزن دار می توانند ابزار اضافی برای بهبود خواب و کیفیت کلی زندگی ارائه دهند.
در یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده ساخت‌یافته (RCT)، محققان کیفیت خواب کودکانی که از پتوهای وزن‌دار استفاده می‌کردند را با کودکانی که از پتوهای کنترل سبک‌تر استفاده می‌کردند، مقایسه کردند. هر دو گروه شامل کودکان مبتلا به ADHD بودند و کیفیت خواب با استفاده از دستگاه‌های پوشیدنی که حرکت در طول خواب را ردیابی می‌کنند، اندازه‌گیری شد. محققان همچنین رتبه‌بندی والدین و گزارش‌های خود کودکان در مورد خوابشان را در نظر گرفتند. در مجموع 94 شرکت‌کننده – 54 پسر و 40 دختر، با میانگین 9 سال سن – همه آنها ADHD داشتند.
نتایج امیدوارکننده بود – کودکانی که از پتوهای وزن دار استفاده می کردند، بهبود قابل توجهی در طول مدت خواب کلی و مدت زمانی که پس از به خواب رفتن اولیه بیدار بودند، نشان دادند. میانگین بهبودی 8 دقیقه ای در کل زمان خواب برای کل گروه، با افزایش قابل توجه 16 دقیقه ای برای کودکان 11 تا 14 ساله با زیرگروه بی توجه ADHD مشاهده شد.
گزارش‌های والدین این یافته‌ها را تأیید می‌کند و نشان می‌دهد که کودکان با استفاده از پتوهای وزن دار مشکلات خواب کمتری را تجربه کردند. به عبارت ساده، کودکانی که از پتوهای وزن دار استفاده می کنند، راحت تر و طولانی تر از آنهایی که از پتوهای معمولی و سبک تر استفاده می کنند، می خوابند.
در حالی که یافته های این مطالعه امیدوارکننده است، محدودیت های خاصی باید ذکر شود. یکی از محدودیت‌های بالقوه فرآیند کور کردن بود. از آنجایی که والدین به طور بالقوه می توانستند تشخیص دهند که کدام پتو وزن دار است، ممکن است بر ادراک و بازخورد آنها تأثیر بگذارد. علاوه بر این، این مطالعه شامل کودکان مبتلا به ADHD که سایر بیماری‌های همراه مهم مانند اوتیسم یا اختلالات اضطرابی نیز داشتند، نبود. این حذف به این معنی است که یافته ها ممکن است برای همه کودکان مبتلا به ADHD قابل تعمیم نباشد. علاوه بر این، در حالی که بهبودی در خواب مشاهده شد، این مطالعه به اختلالات اولیه خواب که ممکن است بر نتایج تأثیر بگذارد، پرداخته نشد.
با این وجود، محققان به این نتیجه رسیدند که به نظر می رسد پتوهای وزن دار “در بهبود مدت خواب، حفظ خواب و کاهش اختلال خواب در کودکان مبتلا به ADHD موثر هستند” و “می توانند به عنوان یک مداخله غیردارویی خواب استفاده شوند، و در دستورالعمل های بالینی توصیه می شوند. یک مداخله خط اول برای مشکلات خواب در ADHD.
این مطالعه با عنوان “اثربخشی پتوهای وزن دار برای خواب در کودکان مبتلا به اختلال کمبود توجه/بیش فعالی – یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده متقاطع” توسط ماریا لون، پترا سویدبرگ، ینس نیگرن، هاکان جاربین، کاتارینا آیلی و اینگرید لارسون تالیف شد.
