یک مکمل فیبر روزانه عملکرد مغز را در بیش از 60 سالگی تنها در 12 هفته بهبود بخشید.
این مطالعه که اخیرا در Nature Communications توسط محققان دانشکده زندگی دوره و علوم جمعیت منتشر شد، نشان داد که این افزودن ساده و ارزان به رژیم غذایی می‌تواند عملکرد تست‌های حافظه مرتبط با علائم اولیه بیماری آلزایمر را بهبود بخشد.
با این حال، مکمل های پری بیوتیک اینولین و FOS هیچ تاثیری بر قدرت عضلانی در این دوره نداشتند.
ما از دیدن این تغییرات تنها در 12 هفته هیجان زده هستیم. این نوید بزرگی برای تقویت سلامت مغز و حافظه در جمعیت سالخورده ما است. کشف اسرار محور روده-مغز می تواند رویکردهای جدیدی را برای زندگی سالم تر و طولانی تر ارائه دهد.
نویسنده اول دکتر مری نی لوچلین، از گروه تحقیقات دوقلو
با افزایش سن جمعیت در سطح جهان، شیوع بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند زوال شناختی و از دست دادن عضلات رو به افزایش است. محققان TwinsUK، بزرگترین مرکز ثبت دوقلوهای بالغ بریتانیا مستقر در کینگز کالج لندن، به دنبال درک این موضوع بودند که چگونه هدف قرار دادن میکروبیوتا، جامعه متنوعی از میکروارگانیسم‌های ساکن در روده‌های ما، با استفاده از دو مکمل فیبر گیاهی ارزان قیمت، اینولین و FOS، می‌تواند بر هر دو اثر بگذارد. سلامت عضلات و عملکرد مغز
محققان 36 جفت دوقلو – 72 نفر – بالای 60 سال را برای دریافت دارونما یا مکمل هر روز به مدت 12 هفته تعیین کردند. نه تیم تجزیه و تحلیل و نه شرکت‌کنندگان تا زمانی که تجزیه و تحلیل کامل نشد (دو سو کور) نمی‌دانستند چه چیزی دریافت کرده‌اند. در کنار این، همه شرکت کنندگان در مطالعه تمرینات مقاومتی انجام دادند و مکمل پروتئینی مصرف کردند که هدف آن بهبود عملکرد عضلات بود.
محققان شرکت کنندگان را از راه دور از طریق ویدئو، پرسشنامه های آنلاین و تست های شناختی زیر نظر گرفتند. آنها دریافتند که مکمل فیبر منجر به تغییرات قابل توجهی در ترکیب میکروبیوم روده شرکت کنندگان، به ویژه افزایش تعداد باکتری های مفید مانند بیفیدوباکتریوم می شود.
در حالی که تفاوت معنی داری در قدرت عضلانی بین گروه ها وجود نداشت، گروه دریافت کننده مکمل فیبر در تست های ارزیابی عملکرد مغز، از جمله تست یادگیری همکاران زوجی که نشانگر اولیه بیماری آلزایمر است، همراه با تست های زمان واکنش و پردازش عملکرد بهتری داشتند. سرعت. این اقدامات برای زندگی روزمره مهم هستند – به عنوان مثال واکنش به ترافیک یا توقف یک سفر ساده که به سقوط تبدیل می شود.
این الیاف گیاهی، که ارزان هستند و بدون نسخه در دسترس هستند، می‌توانند برای گروه وسیعی از مردم در این زمان‌ها سودمند باشند. آنها نیز امن و قابل قبول هستند. وظیفه بعدی ما این است که ببینیم آیا این اثرات در دوره‌های طولانی‌تر و در گروه‌های بزرگ‌تری از افراد باقی می‌مانند یا خیر.
نویسنده ارشد پروفسور کلر استیو، استاد پیری و سلامت
یکی دیگر از جنبه‌های جدید این مطالعه، طراحی از راه دور آن بود که امکان انجام کارآزمایی‌ها را در بزرگسالان مسن‌تر بدون نیاز به سفر یا بازدیدهای گسترده از بیمارستان نشان می‌داد، که می‌توان آن را در بسیاری از محیط‌ها در سطح جهانی ارائه کرد. چالش‌هایی مانند سواد دیجیتال و دسترسی به فن‌آوری لازم مورد تایید قرار گرفت و در پروژه‌های آینده در مقیاس بزرگ‌تر با هدف ارتقای کیفیت زندگی جمعیت‌های سالخورده در سراسر جهان مورد توجه قرار خواهند گرفت.
این مطالعه توسط مرکز کینگ برای تاب آوری پیری در یک محیط در حال تغییر (CARICE) و توسط کمک های مالی از موسسه ملی تحقیقات سلامت و اعتماد رفاه حمایت شده است.
